Yoga

Animé par Pierre-Alexandre Monin, les cours de yoga ont lieu les lundis à la salle Plissonnier.

Les cours de hatha-yoga s’articulent autour de la relaxation, des étirements, des enchainements de postures dynamiques, des postures statiques, un travail sur la respiration ainsi que des pratiques de concentration. C’est un travail simultané sur le corps, le souffle, l’énergie et le mental.

Le hatha-yoga nous aide à trouver un équilibre sur le plan physique, émotionnel et mental ; il peut apporter de nombreux bienfaits : souplesse, santé, vitalité, calme, qualité du sommeil, stabilité mentale, intériorité, ouverture. 

Les cours proposés sont accessibles à tous, ils permettent de découvrir les techniques de base du hatha-yoga. Celles qui nous permettent dans un premier temps de se sentir mieux dans son corps, de défaire les blocages, éliminer les tensions, de mieux respirer tout en améliorant le ressenti, la sensorialité et l’écoute intérieure. 

Adhésion en plus à l’association d’animation de Primarette : 10€.

Pour toutes informations :

pierrealex.yoga@gmail.com ou 06 13 24 36 68.